Эванс Ник. Анатомия бодибилдинга. Минск, Попурри, 2008.

«Анатомия бодибилдинга должна стать вашей настольной книгой. В ней содержится масса технических деталей, и она проиллюстрирована с анатомической точностью. Книга имеет строгую систему. Все упражне ния в ней сгруппированы в зависимости от прорабатываемых групп мышц. Глава 1 посвящена мышцам плечевого пояса. Широкие и мощные плечи составляют основу великолепной фигуры. Хорошо разобравшись в их анатомии, вы сможете выработать стратегию по формированию дельтовидной мышцы и поймете, что для этого недостаточно просто раз за разом поднимать отягощения высокого веса каждый из трех пучков дельтовидной мышцы требует особых упражнений. В данной главе вы также найдете секреты сильной и устойчивой к травмам вращающей манжеты плечевого сустава.